تمــارين للعـين بعــد تصفــح النت

[شذى الورد]

مســــاء / صبـــاح ,,,الخير والود





تمارين للعين بعد تصفح النت ..








كثير منا يحس بالم في العين بعدالاستخدام الطويل للكمبيوتر


ويهمل الاعتناء بها!!





هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح


تفيدعيونكم ان شاء الله .!





تحط اصبعك في عينك وتحركها على شكل دائره



































امزح


http://www.b7rjeedah.com/vb/images/smilies/p_1 (16).gifhttp://www.b7rjeedah.com/vb/images/smilies/p_1 (16).gif http://www.6e3b.com/vb/images/smilies1/smile.gif
http://www.b7rjeedah.com/vb/images/smilies/p_1 (16).gifhttp://www.b7rjeedah.com/vb/images/smilies/p_1 (16).gif






[آولآ]




اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم




اإنظروبجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار



وعدوا للعشرة طبعا بدونتحريك الراس فقط العين .!


^


^






























[ثآنيـ/ـآ]





بنفسالطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره



وبعدينلتحت وعدوا للعشره




^


^




















[ثآلثـ/ـآ]





ركزواالنظر للأنف



وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم



بحركهدائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس


عقارب الساعه .!





^



^




















[رآبعـ/ـآ]





غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفينلتدفأتهما
وعدوا للعشرين .!


^



^

















والله يديم عليكم الصحه والعآفيه

[اهــذريـبـــك]

الله يعطيك العآفية اختي مجنونة ورد


لك كل الود

[شذى الورد]

الله يعطيك العآفية اختي مجنونة ورد


لك كل الود
الله يعافيك يالغالي
نوورت

[شمس الأصيل]

يعطيك العافية عالنصايح

[برنس الأحساس]

يعطيك ألف عآفيه أختي عاقله < خايف من العقوبات ههههههههههه ،


بصراحه نصائح قيمه ومفيده وتشكرين عليها ،

وأنا عملت بها وكان بجواري أبن عمي وقال لي باللغه العاميه ،

عسا ماشر أنجيت وش فيك داخلك سكني يوم أنك تحركوا عيونك فوق وتحت ويمين وشمال ،

قلت هذي نصائح مجنونه وقال لي خلاص أعمل بها دامها من مجنونه وبس ،

تسلمين يالغلآ على روعة مواضيعك التي نسجت من روعة حضورك ،

ودي وتقديري /

برنس الأحساس .

[حطني جوا بعيونك]

يسلموووووووووووووووووووا

[شذى الورد]

يسلموووووووووووووووووووا
ربي يسلمك من كل شر

[شذى الورد]

يعطيك العافية عالنصايح
الله يعافيكي فديتك

[شذى الورد]

يعطيك ألف عآفيه أختي عاقله < خايف من العقوبات ههههههههههه ،


بصراحه نصائح قيمه ومفيده وتشكرين عليها ،

وأنا عملت بها وكان بجواري أبن عمي وقال لي باللغه العاميه ،

عسا ماشر أنجيت وش فيك داخلك سكني يوم أنك تحركوا عيونك فوق وتحت ويمين وشمال ،

قلت هذي نصائح مجنونه وقال لي خلاص أعمل بها دامها من مجنونه وبس ،

تسلمين يالغلآ على روعة مواضيعك التي نسجت من روعة حضورك ،

ودي وتقديري /

برنس الأحساس .
الله يعافيك
بس لاتكثر من البكش هاا ترا البكش موزين هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههههههه
ربي يسلمك من كل شر يارب
الروعه منك وفيك

[شذى الورد]

يسلموووووووووووووووووووا
ربي يسلمك من عذابه

[شماليه]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[أثر جرح]

مشكوره اختي الغاليه على هذا الطرح الرائع
والله يعطيك العافيه ولايحرمنا منك ومن
ابداعك الجميل بجمال تواجدك بيننا
وانثر للكي باقات ودي ووردي
المعطره بااجمل انواع الطيب
قبل مرور حرفي وقلمي
ولكي مني انا اثركل
الود والحب والتقدير

[مايهاب]

شكراً على هالمعلومات القيمه .

[شذى الورد]

شكراً على هالمعلومات القيمه .
العفوووووووووووو

[شذى الورد]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

العفوووووووووووووووووو

[شذى الورد]

مشكوره اختي الغاليه على هذا الطرح الرائع
والله يعطيك العافيه ولايحرمنا منك ومن
ابداعك الجميل بجمال تواجدك بيننا
وانثر للكي باقات ودي ووردي
المعطره بااجمل انواع الطيب
قبل مرور حرفي وقلمي
ولكي مني انا اثركل
الود والحب والتقدير
اشكرك من اعماق قلبي على كل كلمه قلتها واهنيك على روعة ذوقك

[مٌفٍـآهٌيُمٍ ـآلْخٍجٌلْ]

يعطيك العاااافيه

لك مني كل الشكرررر

[البرنسيسه]

يعطيك العاااافيه

ولك مني كل الشكرررر

[Admnt 7bk]

يعطييك العافيييه

[مشاعر خجوله]

يعطيك العافيه على المعلومات



عوااااااافي يالغلا

[شذى الورد]

الله يعافيكم فديتكم والله
عطرتوو متصفحي بطلتكم وردودكم